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Visualizzazione dei post con l'etichetta Benessere

Rispolvera le tue passioni: riscoprire hobby dimenticati (e qualche idea insolita per il tuo tempo libero)

  Immagine generata da Gemini "Appunti Incasinati" di oggi affronta un tema che sta a cuore a molti: il tempo libero. No, non quello passato a scorrere compulsivamente i social o a guardare serie tv in loop (anche se ogni tanto ci sta!), ma quello dedicato a coltivare le proprie passioni e a divertirsi davvero. Quanti di voi hanno un hobby dimenticato in un angolo della mente? Quella chitarra che prende polvere in soffitta, il set di colori ad olio mai aperto, il libro di origami iniziato e mai finito... È ora di rispolverare quelle vecchie passioni e dare loro una seconda chance! Perché riscoprire un hobby dimenticato? Ridurre lo stress: Dedicarsi a un'attività che ci piace aiuta a scaricare la tensione e a migliorare l'umore. Stimolare la creatività: Gli hobby ci permettono di esprimere la nostra creatività e di esplorare nuove forme di espressione. Imparare cose nuove: Ogni hobby offre l'opportunità di acquisire nuove conoscenze e abilità. Socializzare...

Ecologia per Pigri: Salvare il Pianeta senza Scomodarsi Troppo

  Immagine da Pixabay Ok, diciamocelo: tra lavoro, famiglia, amici e Netflix, chi ha tempo per l'ecologia? Ma se ti dicessi che puoi fare la tua parte senza dover rivoluzionare la tua vita? Ecco una guida per pigroni illuminati che vogliono salvare il pianeta senza rinunciare alla comodità. 1. Riduci, Riusa, Ricicla: Il Mantra del Pigro Ecologista Riduci: Prima di comprare l'ennesimo paio di scarpe o l'ultimo gadget tecnologico, fermati un attimo e chiediti: "Ne ho davvero bisogno?". Spesso acquistiamo d'impulso, senza pensare all'impatto ambientale della produzione e del trasporto di questi oggetti. Scegli prodotti con meno imballaggi, preferisci la qualità alla quantità e, se possibile, acquista di seconda mano. Riusa: Dai nuova vita agli oggetti che non usi più. Trasforma vecchie magliette in borse della spesa, usa i vasetti di yogurt come portapenne e regala i libri che hai già letto. E se proprio non sai cosa fartene di qualcosa, mettila in vendit...

La mia ansia e io: una storia d'amore e odio

  Immagine da Pixabay L'ansia e io abbiamo una relazione complicata, un po' come quella coppia che litiga in continuazione ma non riesce a lasciarsi. Lei è sempre lì, pronta a sussurrarmi preoccupazioni e paure all'orecchio, a farmi battere il cuore a mille e a farmi sudare freddo anche quando fuori ci sono 10 gradi sotto zero. A volte la odio, vorrei mandarla a quel paese e godermi la vita senza di lei. Ma poi, quando mi sento persa e vulnerabile, è proprio lei a darmi la carica, a spingermi a superare i miei limiti e a raggiungere obiettivi che mai avrei pensato possibili. Insomma, l'ansia è un po' come quella zia un po' invadente che ti critica sempre ma in fondo ti vuole bene. E allora, come si fa a convivere con questa compagna di vita così ingombrante? Ecco qualche consiglio pratico, condito con un pizzico di ironia: Respira: Sembra banale, ma funziona. Quando l'ansia bussa alla porta, prenditi qualche minuto per respirare profondamente. Immagina di ...