Immagine generata da Gemini "Appunti Incasinati" di oggi affronta un tema che sta a cuore a molti: il tempo libero. No, non quello passato a scorrere compulsivamente i social o a guardare serie tv in loop (anche se ogni tanto ci sta!), ma quello dedicato a coltivare le proprie passioni e a divertirsi davvero. Quanti di voi hanno un hobby dimenticato in un angolo della mente? Quella chitarra che prende polvere in soffitta, il set di colori ad olio mai aperto, il libro di origami iniziato e mai finito... È ora di rispolverare quelle vecchie passioni e dare loro una seconda chance! Perché riscoprire un hobby dimenticato? Ridurre lo stress: Dedicarsi a un'attività che ci piace aiuta a scaricare la tensione e a migliorare l'umore. Stimolare la creatività: Gli hobby ci permettono di esprimere la nostra creatività e di esplorare nuove forme di espressione. Imparare cose nuove: Ogni hobby offre l'opportunità di acquisire nuove conoscenze e abilità. Socializzare...
Immagine da Pixabay Avete presente quella sensazione di essere completamente svuotati, come se aveste dato tutto e non vi fosse rimasto più niente? Come se la passione che prima vi animava si fosse trasformata in un mucchietto di cenere? Ecco, quello potrebbe essere il burnout che bussa alla vostra porta. Ma cos'è esattamente il burnout? In parole povere, è uno stato di esaurimento emotivo, fisico e mentale causato da un periodo prolungato di stress lavorativo (o anche personale). Non è una semplice stanchezza passeggera, ma una condizione più profonda che può avere conseguenze serie sulla nostra salute e sul nostro benessere. Come riconoscere il burnout? Se vi ritrovate in alcune di queste situazioni, potreste essere a rischio: Vi sentite costantemente stanchi e svogliati, anche dopo aver riposato. Avete perso la motivazione e l'entusiasmo per le cose che prima vi piacevano. Siete diventati cinici e negativi, e ve la prendete con facilità. Fate fatica a concentrarvi e a ...