Immagine generata da Gemini "Appunti Incasinati" di oggi affronta un tema che sta a cuore a molti: il tempo libero. No, non quello passato a scorrere compulsivamente i social o a guardare serie tv in loop (anche se ogni tanto ci sta!), ma quello dedicato a coltivare le proprie passioni e a divertirsi davvero. Quanti di voi hanno un hobby dimenticato in un angolo della mente? Quella chitarra che prende polvere in soffitta, il set di colori ad olio mai aperto, il libro di origami iniziato e mai finito... È ora di rispolverare quelle vecchie passioni e dare loro una seconda chance! Perché riscoprire un hobby dimenticato? Ridurre lo stress: Dedicarsi a un'attività che ci piace aiuta a scaricare la tensione e a migliorare l'umore. Stimolare la creatività: Gli hobby ci permettono di esprimere la nostra creatività e di esplorare nuove forme di espressione. Imparare cose nuove: Ogni hobby offre l'opportunità di acquisire nuove conoscenze e abilità. Socializzare...
Immagine da Pixabay Avete presente quei momenti in cui il vostro cervello decide di trasformarsi in un criceto impazzito sulla ruota, correndo all'impazzata tra pensieri, preoccupazioni e scenari apocalittici? Benvenuti nel meraviglioso mondo dell'overthinking! La mia mente è un campo minato, dove ogni passo falso può innescare un'esplosione di ansia e dubbi esistenziali. Ma non temete, cari compagni di sventure, perché ho sviluppato alcune strategie di sopravvivenza per navigare in questo caos mentale. Fase 1: Accettazione Il primo passo è ammettere di avere un problema. No, non siete semplicemente "pensierosi" o "riflessivi". Siete overthinker professionisti, e va bene così. Accettate la vostra tendenza a rimuginare e smettetela di giudicarvi per questo. Fase 2: Distrazione Quando i pensieri negativi iniziano a prendere il sopravvento, è il momento di distrarsi. Guardate un film stupido, ascoltate musica allegra, chiamate un amico, fate una passeggia...